Pilates är en träningsform som bygger styrka, balans och uthållighet och ökar din kroppsmedvetenhet.
I det här passet ligger fokus på bålen, och vi jobbar igenom hela kroppen. När du har repeterat och finslipat ditt skop, de djupa magmusklernas indragning, kan du använda det i andra pass också. Nivå 1-2, inga redskap.
