Espalda y Omóplatos

Pasamos muchas horas en posturas que cargan la espalda. Ejercitar la musculatura que rodea la columna vertebral es una buena base para una espalda sana, y mover los omóplatos libera la parte alta de la espalda.

Adapta las posturas a tu cuerpo, escuchándolo y sin forzarlo. Nivel 1-2, sin accesorios.

Duration: 15 min
Language: Spanish
Level: Level 1-2
Styles: Hatha
Props:
Itziar Donezar
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Gracias. Buenisimo para la parte central de la espalda que nunca se puede alcanzar.
Date 2020-07-14

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