Las muñecas trabajan intensamente en la práctica de yoga, sobre todo en los balances de brazos, donde las manos son la base de la postura, pero también en posturas más sencillas como Urdhva Mukha y Adho Mukha Svanasana (perro boca arriba y perro boca abajo). Por eso es fundamental protegerlas y calentarlas antes de empezar la práctica.
Adapta las posturas a tu cuerpo, escuchándolo y sin forzarlo.
