El cuello es delicado y tiende a acumular mucha tensión, ya sea por malas posturas o por estrés. Por eso vale la pena practicar movimientos y ejercicios para mejorar la movilidad del cuello y fortalecer toda esa zona.
Adapta las posturas a tu cuerpo, escuchándolo y sin forzarlo. Una buena práctica por la mañana. Nivel 1-2, sin accesorios.
