Práctica de Yin Yoga centrada en la apertura de las caderas. Unas caderas flexibles facilitan muchas posturas, porque las caderas unen el tren superior y el inferior del cuerpo.
Mantén las posturas el tiempo que quieras, a partir de 3 minutos. Evita el dolor. Respira profundamente, practica sin expectativas y disfruta de tu práctica. Nivel 1-2, sin accesorios.
