Clase de Yin Yoga centrada en la apertura de los hombros y la espalda alta. Unos hombros flexibles y abiertos facilitan las extensiones hacia atrás y las torsiones.
Mantén las posturas el tiempo que quieras, a partir de 3 minutos. Evita el dolor. Respira profundamente, practica sin expectativas y disfruta de tu práctica. Nivel 1-2, sin accesorios.
