Práctica de Yin Yoga centrada en la salud y el cuidado de las manos (dedos, muñecas) y de los pies (dedos, tobillo, empeines).
Siéntete libre de mantener las posturas más o menos tiempo (de 3 minutos en adelante). Evita el dolor físico y emocional. Respira profundamente, practica sin expectativas y disfruta de tu práctica.
