Práctica de Yin Yoga centrada en el cuidado de las manos (dedos y muñecas) y de los pies (dedos, tobillos y empeines).
Mantén las posturas el tiempo que quieras, a partir de 3 minutos. Evita el dolor. Respira profundamente, practica sin expectativas y disfruta de tu práctica. Una buena práctica para la noche.
