En esta clase vamos a realizar ejercicios pequeños y sencillos para trabajar el abdomen. Los abdominales son un grupo muscular en la zona media del cuerpo que participa en gran parte de nuestros movimientos.
Trabajar esta zona beneficia al resto del cuerpo y mejora, por ejemplo, nuestra postura. En la práctica de yoga, el abdomen juega un papel muy importante en el equilibrio, la fuerza y la postura en la mayoría de las asanas. Nivel 1-2, sin accesorios.
