En esta clase realizaremos ejercicios que nos van a permitir abrir nuestras caderas. Pasamos mucho tiempo sentados y las caderas se tensan, así que estirarlas y abrirlas es una buena forma de soltar esa tensión.
Además, abrir las caderas puede aumentar la movilidad y ayudar a aliviar algunas molestias de la zona lumbar. Treinta minutos, nivel 1-2, sin accesorios.
