Las series de Ashtanga son series cerradas: las posturas se practican siempre en el mismo orden, porque cada una te prepara física y mentalmente para la siguiente.
En este vídeo se practican todas las posturas de pie de la Primera Serie, desde Samasthitih hasta Virabhadrasana B, y se canta el mantra de apertura.
Recuerda activar los bandhas y mantener un drishti firme pero suave y una respiración fluida, estable y consciente. Buena práctica.
