Una secuencia ligera para familiarizarte con las posturas y con tu cuerpo. Empezamos con gato y vaca para encontrar movilidad en la espalda, y seguimos con posturas tradicionales de la práctica de yoga.
Haremos medio chaturanga varias veces para ir encontrando fuerza en los brazos y el cuerpo. Es una práctica lenta para todo el cuerpo que a la vez relaja la mente. Las posturas se repiten, para que puedas dejar de mirar la pantalla y seguir el movimiento con el cuerpo. Nivel 1, sin accesorios.
