Clase de Vinyasa centrada en las torsiones. Las torsiones mejoran el rango de movimiento de la caja torácica y la flexibilidad de la columna, y abren el cuello y los hombros.
La forma de practicarlas es siempre la misma: al inhalar creas extensión en la columna y el torso, y al exhalar giras y llevas esa extensión contigo. Es muy habitual que la postura se sienta completamente diferente de un lado y del otro, así que no des nada por hecho y entra en cada lado como si fuera la primera vez.
Disfruta de las torsiones y recuerda: inhala, alarga; exhala, gira.
