Yin yoga: vad det är, hur det går till och vad det ger
Yin yoga är en långsam yogastil där du håller passiva positioner, oftast sittande eller liggande, i tre till fem minuter med avslappnade muskler. Syftet är att låta en töjning verka länge och lugnt, framför allt runt höfter, bäcken och ländrygg, och att öva på att vara stilla....